1. 是否有即将自杀的警告信号？

​

自杀并不是真正可预见的，但有迹象表明它。受影响的人轻视甚至否认自杀声明，这使整个事情变得更加困难。我的伴侣过去常说，“哦，我从 16 岁开始就有这个，而且效果一直很好”。自杀通常是在没有警告的情况下突然进行的仓促行为。不幸的是，迹象并不总是被认为是认真的意图。 
 

心理迹象可以是：

• 长期的悲伤加上缺乏未来的前景和深深的绝望

• 长期抑郁情绪/危机

• 与愤怒相关的攻击性和易怒行为

• 不愿说话

• 自杀的念头正在形成，离这种可能性越来越远……

• 神经质行为，也可能是强迫行为

• 受影响的人越来越远离社会和他们的朋友圈 

• 增加内疚感和相关的自嘲

• 受影响的人将他们的内心世界视为监狱和消极的

• 危险行为，例如极端激进的驾驶。我们知道一个人是否厌倦了这样或那样的生活。 

• 诸如“你很快就会摆脱我”、“反正没人记得我”、“反正我一文不值”、“反正我只是你的负担”等句子。_cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_

• 忽视精神和身体的外表。受影响的人越来越不关心自己。 

• 饮食习惯改变（完全不吃或暴饮暴食） 

• 极度失眠

• 难以集中注意力和专业或学校表现下降

• 放弃爱好

• 感觉瘫痪，无法为任何事情脱身

• 身体症状，如胃痛或头痛和永久性疲劳增加。 

• 赞美、责备、赞美等不再到来

• 收到礼物不开心

• 受影响的人开始放弃东西，一种继承，可以说，或“清理”。

• 无缘无故断绝友情

• 极端的情绪波动，尤其是在严重的抑郁危机之后出现极高的情绪时。 

• 对死亡、来世、上帝的兴趣增加

• 低挫折容忍度  

• 对批评高度敏感

• 主观上认为压力情况比客观情况下要糟糕得多。

• 越来越频繁和紧迫的自杀念头

​

​

时应特别注意

• 过去已经有自杀未遂或极端心理行为，如自残等。

• 家庭中有自杀或企图自杀。

• 成瘾障碍起作用（酒精，毒品，药物，赌博成瘾）

• 童年或过去的创伤经历（例如暴力的父母或失去重要的人）

• 财务忧虑、离婚、搬迁、成功的压力、暴力经历

• 身体疾病对生活质量有重大影响

• 孤独感随着年龄增长

• 其他精神障碍，如精神分裂症。 

不幸的是，在与建议自杀的人打交道时有两个问题因素：

1. 拒绝将症状组合视为有问题且值得治疗。

2. 环境对那些公开担心、贬损并假设一个人看到鬼的人做出反应。 

如果你有你认为有自杀倾向的朋友或亲戚，请不断地向他们提供帮助，不要催促他们，但不要让他们让你失望。明确表示你很担心，并记住，人的生命比周围人对你的负面贬低更重要。如果真的发生了自杀事件，知道您已尽一切可能对您自己的心理健康很重要。如果你是对的并且什么都没做，因为你的朋友说：“哦，他或她会没事的。没那么糟糕”？ 
如果您注意到列出的关于您自己的任何事情，请向朋友倾诉并寻求治疗。最好看几个小时的心理医生，即使之后没有什么严重的事情，也比在六个月内死去要好。 

​

​

2. 自杀对亲人有什么影响？