我找到了解决抑郁症和自杀倾向的方法和帮助。
也许我的道路可以为那些受影响的人指明一个新的方向，并给他们勇气。

这个问题可以快速而清楚地回答。在我的伴侣自杀后，我再次面临如此巨大的自杀风险并患有严重的抑郁症，以至于我知道“要么我遵循我的灵魂 （我现在称之为并理解）的提议它）_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ 一方面尝试创建对已故者的记忆  并以某种方式通过树立榜样或鼓励来帮助其他有自杀倾向的人......无论你想要什么调用它。如果我不这样做，我会在几天内死去。”
 

现在有些人会问：“是什么阻止了你第二次尝试自杀（#esmeatssuicide）？”
我也有一个明确的答案：我的自杀未遂不是一个决定。我没有遵循计划，我并不厌倦我的生活。我厌倦了抑郁和一遍又一遍地遭受同样的故事和触发，但我不想死。我的大脑在某个时刻接管了我，我完全意识到某些事情正在发生严重错误。然而，我既不能中断也不能阻止我的自杀。我成了一个以死亡为目标的无助演员。这终于也奏效了。但是几分钟的死亡是不够的。他们可以带我回来。 
 

何塞死后，当痛苦几乎无法忍受时，自杀将是我自己的决定。但我想要我一直想要的东西：活着。此外，我一直在想：“你当时得救了，所以你现在不能丢掉你的生命，谁知道接下来会发生什么”。

然而，如果我独自在家，在安静的小房间里得知何塞去世的消息，我很确定我会在愤怒中结束我的生命，因为那一刻我相信我应该为何塞的死负责。直到很久以后我才明白，没有人可以为某人的死负责，应该归咎于他们。

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我已经不敢了，同时，在记忆之树出现的那一天，我已经快要筋疲力尽了。我一天有 20 次想过自杀，但有 3 次接近自杀。对我来说，这简直是重回值得过的生活的最后一根稻草。

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为什么要为死者设立纪念碑？

我认为创造对死者的积极记忆是一项重要的任务，只要自杀受害者在我们的社会中被贬低、嘲笑和定罪。只要亲属经常因自杀而直接导致抑郁症和心理问题，被朋友、亲戚和熟人指控有罪并被抛弃，而记者在每日新闻，我将行走，为受害者、失去亲人以及患有抑郁症和自杀倾向的人作为受影响的人的尊严而战。

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抑郁症可以自助吗？

我的个人生活经验说是的，因为任何接受过抑郁症治疗的人都会体验到治疗试图找出原因的根源，而或多或少的剧烈变化是康复的重要因素。举个例子：如果你的工作或婚姻让你感到沮丧和生病，那么你必须寻找新的工作和新的伴侣，或者彻底改变你的工作或婚姻中的环境。就这么简单，不管用什么疗法，不管你吃什么提神药，如果没有找到新的雇主或伴侣，你就不会更快乐，爱情一旦消失，就很难再回来。我坚信，当出现“抑郁症该怎么办？”这个问题时，答案可以在改变生活环境中找到。有时有点温和或相当激进。
跟随你的心和你灵魂的声音。走出去，（再次）找到你不可思议的自我，并用它改变你的世界。我相信这是最有效的药物，结合了药物（对我有很大帮助）和心理治疗，这对于找到我抑郁的原因和了解我的功能很重要。如果没有 my several months, inpatient 治疗，我永远不会发现哪些心理支柱构成了我的心理和情绪健康的基础。而且我敢肯定，通过这种组合 ，您还可以控制自杀。不是一夜之间，而是长期。是的，这是工作，非常辛苦的工作。但我经历过它有帮助和治愈。这是我了解到充实生活的关键不能来自外部，而只能在我们自己内部找到的唯一途径。而且，正如我和许多与我交谈过的人痛苦地了解到的那样，拒绝接受足够的治疗和诸如“哦，那总是很顺利”之类的短语，迟早只会带来死亡和痛苦。_cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

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您可以在这里 查看迄今为止在哪里种植了纪念树。

在我的路上，我不断遇到鼓励者，例如 Carlo von Tiedemann，他在我们的谈话中非常公开地告诉我他的起起落落 ._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

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